خود مراقبتی

خود مراقبتی، به منزله ی یکی از رفتارهای ارتقادهنده سلامتی شناخته شده است. رفتارها عبارت اند از هرگونه اقدامی که برای افزایش و نگهداری سطح سلامتی و خودشکوفایی فرد یا گروه صورت گیرد. رفتارهای ارتقادهنده سلامت بر الگوهای مثبت زندگی که باعث افزایش سطح سلامتی و کیفیت زندگی می‌شود، تأکید می‌ورزند. مراقبت از خود بر حفظ سلامتی انسانها در سه حیطه جسمانی، روانی و اجتماعی متمرکز می‌شود و هدف از آن، فعالیت هایی است که افراد برای حفظ تندرستی و سلامتی خود انجام می‌دهند. خود مراقبتی و رعایت رفتارهای ارتقادهنده سلامتی، از عوامل مهم در افزایش امید به زندگی بوده است. بنابراین، خود مراقبتی، موجب ارتقای کیفیت زندگی شده و در کاهش هزینه ها مؤثر است و با پیگیری مداوم آن، می توان از عوارض حاد و مزمن بیماریها پیشگیری کرده و یا بروز آن را به تعویق انداخت.