خود مراقبتی

این موضوع خیلی مهم است که هر روز مواظب بدن، ذهن و روح خود باشید، البته نه فقط زمانی که بیمار می شوید. یاد بگیرید که چطور درست غذا بخورید، استرس را کاهش دهید، به طور منظم ورزش کنید، و زمانی را صرف کنید که به آن نیاز دارید تا به شما کمک کند در استرس نباشید، سالم بمانید و انعطاف پذیر باشید.