"افسردگی: بیا حرف بزنیم"
شعار سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۱۷
آرشیو اخبار
۵ قدم برای سلامت روان
شواهد علمی نشان میدهند ۵ قدم برای بهبود سلامت روان وجود دارد. اگر آنها را امتحان کنید احساس شادی بیشتری خواهید کرد و احساس مثبت تری خواهید داشت.
یک روش پنج مرحله ای برای مدیریت خشم
گر چیزی اتفاق افتد که باعث احساس خشم در شما شود، این رویکرد می تواند به شما کمک کند که واکنش خود را مدیریت کنید. آن را یک رویکرد حل مسئله می نامند چرا که ...
برنامه کارگاه های مرکز مشاوره خوابگاه چمران
شرط حضور در اردو شرکت در یکی از کارگاه های آموزشی فوق می باشد. جهت ثبت نام به مرکز مشاوره خوابگاه مراجعه گردد، بدلیل محدودیت ظرفیت ، اولویت با دانشجویانی است که زودتر ثبت نام نمایند. ...
آغاز فعالیت مرکز مشاوره در سال ۹۷
ضمن عرض سلام و تبریک سال نو و آرزوی سالی موفق برای دانشجویان عزیز
کاهش اضطراب امتحان
اضطراب امتحان در میان دانشجویان و در تمام مقاطع تحصیلی بسیار شایع است درحالی که مقدار کمی اضطراب مفید است و شما را وا میدارد تا در شرایطی که انگیزه کافی ندارید درس بخوانید؛ اضطراب ...
۷ راهکار برای رسیدن به یک زندگی شاد
در این دنیای شلوغ و پر از ناملایمات و خبرهای بد، حتی شاد بودن هم گاهی کار راحتی نیست. لبخند زدن و از ته دل به یک روز جدید سلام کردن گاهی برای ما سخت ...
۴ گام برای افزایش اعتماد به نفس
گر شما اعتماد به نفس پایینی دارید لازم است افکار و باورهای خود را مهار کنید تا احساستان نسبت به خودتان بهتر شود. باید بدانید که به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی‌های شما ...
نکاتی چند در مورد روشهای صحیح مطالعه
بارها شنیده ایم که دانشجویی می گوید : دیگر حوصله خواندن این کتاب را ندارم یا انقدر از این کتاب خسته شده ام که قابل گفتن نیست
این ۷ تیر به استرس امتحان شلیک کنید!
بدون تردید ترس از امتحان بین دانشجویان تقریبا همه‌گیر و رایج است که منجر به اضطراب شدید می‌شود و فعالیت حافظه را مختل می‌کند.
سازگاری با خوابگاه
شروع دانشگاه در شهری غیر از زادگاه خود، تجربه متفاوتی است . برای بعضی سخت ، برخی چالش انگیز و برای دسته ای حتی جذاب است . با توجه به ویژگی های شخصیتی افراد، نوع ...
با آرزوی سالی خوب و پربرکت برای شما عزیزان
ما درمرکز مشاوره چمران شعبه نمونه مرکز شاوره دانشگاه تهران در سال جدید مثل همیشه کنار شما هستیم .